Prehrambena piramida!
Živila
Preverite...
Prehrambena piramida je grafični prikaz količine določene vrste živil, ki naj bi jo zaužili dnevno. Upoštevati pa moramo tudi, da višje kot je živilo v prehrambeni piramidi, manj ga je potrebno pojesti. Piramide so med sabo lahko različne, saj nekatere vključujejo kakšno »vrstico« več ali manj, vendar pa so v osnovi vsa živila razporejena v enakem vrstnem redu.
Na dnu piramide so škrobna živila, kot so testenine, kruh, riž..
Nad škrobnimi živili se nahajajo sadje in zelenjava.
Višje v piramidi se nahajajo beljakovinska živila, kot so mleko, jogurti, sir, meso in stročnice. Ta živila so pomembna zaradi kalcija in beljakovin, seveda pa je priporočljivo, da se jih zauživa v manjših količinah.
Malo pod vrhom se nahajajo oreščki, semena, mesni nadomestki in suhe gobe.
Na vrhu prehrambene piramide pa se nahajajo maščobe, olja in sladkor. Teh živil se moramo čimbolj izogibati, saj škodujejo našemu zdravju.
Vir: internet
O meni Alexy
0 komentarji :
Objavite komentar