Hrana za boljši vid
Vid
Preverite
Zelenjava za čistejši pogled
Ne le korenček, tudi druge vrste zelenjave potrebujemo za normalno delovanje oči. Med najpomembnejšimi živili, ki priskrbijo vašim očem dovolj krvi in kisika, so alge, bučke, kalčki, peteršilj, špinača, brokoli in zelena solata. Oči potrebujejo veliko zelene zelenjave, saj vsebuje snov, ki učinkovito preprečuje nastanek sive mrene in rumene pege. Poleg zelene zelenjave je priporočeno tudi uživanje paradižnika in – kot je vsem znano – korenčka. Vsakodnevno zaužijte zelenjavo te vrste, saj ima pozitivne učinke tudi na druge organe.
Sadje za iskrice v očeh
Če želite zdrave oči in oster pogled, uživajte veliko sadja, ki vsebuje antioksidante. Borovnice, agrumi, lubenice, jabolka, češnje in podobno uničujejo proste radikale. Ti nam pogosto kvarijo vid. Večji učinek bo, če pojeste sadje na tešče za zajtrk. S sadjem pa si lahko pomagate tudi na drugačen način. Narežite ga na kolobarje in položite na razdražene oči. Podobno lahko naredite tudi z zelenjavo. Pazite le, da katerokoli sadje ali zelenjavo predhodno operete. Naj živilo ne vsebuje preveč sladkorja ali kisline, da oči ne vzdražijo še bolj.
Vir: internet
0 komentarji :
Objavite komentar