Sredstva proti prehladu
Prehlad
Preverite
1. Pij več vode. Če se le da, spij vsaj 1,5-2 litra vode (ali nesladkanega čaja) – za boljši okus ji dodaj limono/limeto in meto. Ja, verjetno se boš res morala vsakih 10 minut sprehoditi do WC-ja, ampak saj si doma in vzemi to kot neke vrste lahkotno telovadbo.
2. Zaužij tudi malo jabolčnega kisa. Jedilno žlico kisa dodaj v eno skodelico vode. Okus ne bo ravno prijetne, vendar pa ti bo pomagalo malo sčistiti sluznico.
3. Naspi se. Bacili, ki povzročajo prehlad in gripo so povsod. Najbolje se pred njimi obraniš tako – poleg pogostega umivanja rok – da si zagotoviš dovolj spanca, saj se bo samo tako lahko tvoje (spočito) telo učinkovito borilo proti virusom, ki ga napadajo.
4. Sproščaj se ob poslušanju glasbe. Ali še bolje, pripravi si toplo kopel, prižgi svečke, v ozadju pa naj igra sproščujoča glasba. Para od tople vode bo tudi pomagala sčistiti nosne kanale.
5. Glej filme. Ni boljšega časa kot takrat, ko obležiš v postelji. Komedije te bodo nasmejale, za smeh pa tako ali tako že veš, da je pol zdravja.
6. Beri knjige. Po filmskem maratonu si privošči še bralni maraton.
7. Naredi zalogo juh. Pomirile bodo pekoče grlo in odmašile zamašen nos.
8. Planiraj potovanje. Potovanje te vedno spravi v boljšo voljo. Kaj praviš na tople, tropske kraje?
9. Povečaj uživanje cinka. Čeprav ne bo preprečil prehlada, pa so študije pokazale, da skrajša trajanje bolezni. Kaj praviš na rižoto z morskimi sadeži?
10. Zbistri svoje misli. Poskusi nekaj minutno meditacijo in raztezanje. Ne samo, da se boš potem bolje počutila, ampak boš tudi odstranila tesnobni občutek zaradi odsotnosti v službi.
11. Vklopi vlažilec zraka. Naj bo tvoj najboljši prijatelj naslednjih nekaj dni. Kamorkoli greš ti, naj gre s tabo. Zaradi dodatne vlage v zraku boš veliko lažje dihala. Tvoja koža pa bo zaradi njega mehkejša.
12. Prekrij rdečico. Ko lahko končno zopet stopiš skozi vhodna vrata, nanesi malo korektorja okoli nosnic. Tako boš zakrila dokaz, da se ravnokar porabila pet škatel robcev v treh dneh.
Vir: instagram
O meni Alexy
0 komentarji :
Objavite komentar