Oranžna buča

 Buča

Preveri

Zdravje

 Kljub temu, da oranžna buča izgleda zelo preprosto, se v njej skriva obilica koristi za zdravje.

 

 

 

 

Oranžna buča je eno zares superživilo, saj vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in visoko vednost hranil. Ena od njenih glavnih prednosti izhaja iz sposobnosti zaščite različnih organov, na primer jeter. Ker je ta organ ključnega pomena za razgradnjo odpadkov in njihovo odstranitev iz telesa, je pametno zanj ustrezno skrbeti. Polna je vitamina C, zato buča pomaga pri boju proti boleznim, hkrati pa ščiti vitalne organe.

 

Z visoko vsebnostjo vlaknin in antioksidantov, lahko buča podpira tudi naše zdravje prebavil. Bučna semena vsebujejo visoko vsebnost cinka, ki prav tako pomaga pri rednem odvajanju in podpira imunski sistem. Z vitaminom A, vitaminom C in cinkom, redno uživanje oranžne buče tvoje telo oskrbuje s hranili, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje.

 

(FREEPIK)

Vse jedi iz oranžnih buč vsebujejo veliko hranilnih snovi

 

Če si se kdaj vprašala, ali oranžna buča koristi tvojemu zdravju le, če jo pripraviš sama, naj te razveselimo, da tudi pire iz pločevinke vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov. Ja, buča tudi v predelani obliki ohrani visoko gostoto hranil.

 

Topel, zemeljski okus oranžne buče je zdrav, dekadenten in te lahko poogreje na najhladnejši dan. Ne glede na to, v kakšni obliki jo zaužiješ, je buča odličen dodatek v tvoji prehrani.

 

Nekaj idej, kako pripraviti jedi iz oranžne buče:

 

Kremne testenine z oranžno bučo, prepraženimi orehi in špinačo

Zdrava bučna pita malo drugače

Pečena buča z jogurtom in maslenimi pistacijami

Pire iz oranžne buče

Zdravi polpeti iz oranžne buče

Zdravi piškoti iz banane in oranžne buče

Beljakovinske ploščice iz oranžne buče

Vir: facebook

Deli na Google+

O meni Alexy

Pozdravljeni, sem Aleksandra... Rada imam dobre ljudi, poletje, božič, živali, potovanja... Na svoj način me zanima veliko različnih stvari.. Zelo vesela bom, če se boste pridružili na strani.