Če veliko stojimo hujšamo 

Novice

Preverite

Stoječi položaj bi resnično lahko pomagal stopiti odvečne kilograme, ki so se nabrali kot posledica celodnevnega sedenja dan za dnem.

 

Raziskovalci so preučili 46 študij, v katerih je skupno sodelovalo 1184 oseb. Ženske so med stanjem izgubile v povprečju 0.1 kalorijo več kot med sedenjem. Se ti to ne zdi omembe vredno? Beri naprej…

 

 

 

Če na dan 6 ur prestojiš, namesto presediš in si težka okoli 64 kilogramov, ti bo to pomagalo pokuriti dodatnih 54 kalorij na dan. V enem letu to pomeni, da boš izgubila skupaj 2.5 kilograma telesne maščobe! Sploh ni slabo, kajne?

 

Morda se ti zdi stanje povsem brezvezno, vendar pa so avtorji študije poudarili, da mora telo v stoječem položaju uporabljati več mišic, da te ohranja v pokončnem položaju, zato je povsem logično, da v takšnem položaju pokuri več energije. Poleg tega pa so nedavne študije tudi pokazale, da telo v stoječem položaju pokuri 9 kalorij več na uro kot v sedečem.

 

Večini med nami je zagotovo jasno, da je celodnevno sedenje pred računalnikom precej nezdravo. Upočasni se pretok krvi, poveča se tveganje za diabetes tipa II, po vrhu vsega pa je tudi slabo za zdravje tvoje hrbtenice. Omenjena študija je razkrila, da ti lahko stanje do neke mere to pomaga izničiti, saj zniža raven sladkorja v krvi, trigliceride in pritisk.

Vir. facebook

Deli na Google+

O meni Alexy

Pozdravljeni, sem Aleksandra... Rada imam dobre ljudi, poletje, božič, živali, potovanja... Na svoj način me zanima veliko različnih stvari.. Zelo vesela bom, če se boste pridružili na strani.