Zakaj so češnje zdrave?
Češnje
Preverite
Zato, ker vsebujejo železo, kalij, kalcij, fosfor ter vitamine A, B1, B2,B6 ter vitamin C, ki je zelo dragocen za naše telo. Vsebujejo še druge rudninske snovi, ki pomagajo našemu telesu pri izločanju strupov, saj pospešujejo delovanje ledvic. Češnje, glede na vsebnost antioksidantov, zavirajo tudi staranje. Predvsem pa imajo češnje nizko kalorično vrednost (na 100 g/ 77 kcal.), zato so zaželene tudi pri nizkokaloričnih dietah, oziroma pri hujšanju. Sveže češnje odpravljajo telesno in duševno izčrpanost, kisle češnje pa pripomorejo k boljšemu razpoloženju in dobri volji. Odlične so pri preprečevanju bolezni srca in raznih rakavih obolenjih. Pri preprečevanju rakavih obolenj je odgovoren vitamin B17, kateri se nahaja v koščici češnje, zato ni prav nič narobe, če kakšno koščico tudi pojemo. Češnje so odlične tudi v boju proti bolečini, saj antocianini, ki so prisotni v sadežu, blokirajo vnetne encime in na takšen način pripomorejo k njenemu lajšanju. Ameriško združenje kemikov priporoča , da naj bi v ta namen pojedli 20 češenj na dan. Zato, če nam le uspeva, si privoščimo vsak dan pol kilograma češenj in kaj kmalu se bo pokazal pozitivni učinek.
Vir: instagram
O meni Alexy
0 komentarji :
Objavite komentar