Smoothie z javorjevim sirupom in orehi

Smoothie z javorjevim sirupom in orehi 

Smoothie

Preverite

Sestavine:

1 1/2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka (ali kateregakoli drugega)

1/3 skodelice orehov, rahlo prepraženi (prihrani 1 jedilno žlico za okras)

1 zamrznjena banana (ali 1 sveža banana in 1 skodelica ledenih kock)

1 pest ledenih kock (neobvezno)

1 do 2 jedilni žlici javorjevega sirupa (odvisno od zrelosti banan)

30 g beljakovinskega praška z vanilijevim okusom

Priprava:

1. Pečico predhodno segrej na 175°C in razporedi orehe po pekaču obloženem s peki papirjem. Praži jih 10-12 minut oziroma dokler ne zadišijo. Nikar pa ni potrebno čakati, da še bolj porjavijo. Ko enkrat zadišijo, jih vzemi iz pečice in pusti, da se popolnoma ohladijo.

2. Ko so orehi ohlajeni, dodaj vse sestavine v blender (začni z 1 žlico javorjevega sirupa) in zmiksaj do gladkega.

3. Poskusi in dodaj drugo žlico javorjevega sirupa, če je to potrebno. Če je banana zelo zrela, je smoothie ravno prav sladek že z eno žlico javorjevega sirupa.

4. Smoothie nalij v visok kozarec in uživaj! Če pa bi se rada malo pocrkljala, pa grobo nasekljaj jedilno žlico praženih orehov in jih potrosi po vrhu skupaj s ščepcem cimeta.

Vir; instagram 

Deli na Google+

O meni Alexy

Pozdravljeni, sem Aleksandra... Rada imam dobre ljudi, poletje, božič, živali, potovanja... Na svoj način me zanima veliko različnih stvari.. Zelo vesela bom, če se boste pridružili na strani.