Bučno olje

Bučno olje

Olje

Preverite

1. Tvojim lasem podari sijaj

Ker so bučna semena bogata z vitamini A, K in E ter tudi minerali in maščobnimi kislinami, bo bučno olje, če ga naneseš na lase, pomagalo pri hidraciji lasnih mešičkov, zaradi česar bodo tvoji lasje sijoči in voljni. Bučno olje pomaga tudi pri krepitvi las in spodbuja njihovo rast.

2. Izboljša stanje kože

Podobno kot vpliva na tvoje lase, lahko bučno olje tudi izboljša stanje tvoje kože. Ker se olje ponaša z visokimi vrednostmi polinenasičenih maščobnih kislin in naravnimi antioksidanti, lahko pomaga hidrati kožo, zaradi česar le-ta izgleda bolj mladostna.

3. Zdravi kožne težave

Različni zdravstveni strokovnjaki trdijo, da lahko cink in vitamin E v bučnih semenih pripomoreta k odpravljanju aken in preprečevanju nastanka brazgotin.

4. Izboljša tvoje razpoloženje

Bučna semena so bogat vir triptofana, ki povečuje proizvodnjo serotonina – hormon, ki lahko pomaga izboljšati razpoloženje in spodbuja sproščanje.

5. Izboljša delovanje možganov

Nutricionisti trdijo, da lahko zaradi visoke vsebnosti cinka, bučno olje pripomore h krepitvi imunskega sistema in delitvi celic, kar igra pomembno vlogo pri možganskih funkcijah, vključno s spominom in zbranostjo.

6. Koristi za zdravje so ogromne

Bučna semena so resda majhna, vendar so bogata z naravnimi fitoestrogeni, ki lahko znižajo krvni tlak, ublažijo glavobole, vročinske oblive, bolečine v sklepih in ostale običajne simptome menopavze. Za blaženje simptomov menopavze je v prehrano dobro vključiti tudi živila, ki vsebujejo izoflavonoide, kot so čičerika, soja, leča in bučna semena.

Vir: instagram 

Deli na Google+

O meni Alexy

Pozdravljeni, sem Aleksandra... Rada imam dobre ljudi, poletje, božič, živali, potovanja... Na svoj način me zanima veliko različnih stvari.. Zelo vesela bom, če se boste pridružili na strani.