Spanje

Preveri

Preverite!

Poznaš dihalno tehniko 4-7-8? Popolnoma ti bo spremenila (spalno) življenje!

• 4 sekunde vdihuj zrak skozi nos

• 7 sekund zadržuj zrak

• 8 sekund izdihuj zrak skozi usta

Kombinacija številk ima čudežen učinek na naše možgane, upočasni srčni utrip, umiri celotno telo in te pripravi na spanje.

Vir: facebook

Deli na Google+

O meni Alexy

Pozdravljeni, sem Aleksandra... Rada imam dobre ljudi, poletje, božič, živali, potovanja... Na svoj način me zanima veliko različnih stvari.. Zelo vesela bom, če se boste pridružili na strani.